投稿日：2009-11-26 Thu
今日は午前中と午後の遅い時間の2回に分けて、ジムでパーソナル・トレーニングの仕事をさせていただいてきたのですが、計4名のクライアントの方々からうれしいお話をたくさんお聞きすることができ、とても充実した時間を共有させていただくことができました。φ(⌒∇⌒*)／そして、午前の仕事後に今の自分にとって必要なトレーニングを数セットだけ行い、その後一旦帰宅しました。
帰宅後は昨日までの雪山滞在で使用したボードにワックスをかけたりと、次回の滞在の準備を進めながら、早くもオーバーワークの兆候が出始めている体を少しの時間休めました。(〃u∇u〃)
可能な限り体に疲労を溜め込まないように、今夜もしっかりと体を休めたいと思います。(｡u人u｡)
投稿日：2009-11-24 Tue
今日も昨日と同様のアイスクラッシャーらしいゲレンデで、少し長めのお昼休みを挟んでひたすら滑り込みました。(;*´▽｀)3連休明けということで平日組がドッと押し寄せた感じで、昨日ほどではないものの、ゲレンデはそれなりの混雑となりました。
そんな中、何人かの山友と再会し、また新しい知り合いもでき、ちょっとしたうれしい話も聞くことができました。(*^_^*)
さて、やはり2日目ということで、昨日よりも雪上と板の感覚に慣れることができ、昨シーズン練習していたことも色々と思い出してきました。
本当に簡単には上手くなっていかないものですが、だからこそやりがいがありますね。(^ｰ^*)
話は変わりますが、今日は寝不足と疲れでお昼休みから少し頭が痛くなりました。(-_-;)
昔から無理をして疲労が溜まってくると現れる体からのサインなのですが、午後は昼食後に栄養ドリンクを飲んで乗り切り、今は先ほど軽くマッサージやストレッチをしながら温泉にゆっくり入ったことで、少し楽になりました。(´▽｀)
このようにして「疲労感を減らして疲労をごまかす」のは昔から得意なのですが(笑)、やはり根本的に疲労を減らさなければいずれ体調を崩してしまいます。
過去に無理を重ねて体調を崩したことは何回もありますが、昨シーズンはそういった意味で大きな学びがありました。(^-^)
また、ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、少し前の「ためしてガッテン」で疲労や疲労感について触れられていた回がありました。
上手に栄養を補給したら、やはりあとは「眠る」しかありませんね。(ρ.-)
再び話は変わりますが、今ちょうど雨が降り出しました。ほぼ天気予報通りですが、止む時間も予報通り明日のリフト運行開始前であってほしいものです。(。-人-。)
ということで、明日に備えて今日も早めに体を休めようと思います。(u_u)ZZzz..
投稿日：2009-11-23 Mon
本日は予定通り09-10シーズンの初滑りとなりました。そのため、更新も約8カ月半ぶりに携帯からになります。¢(^o^ )/まず今日は、朝一のリフト待ちでスノーボードスクールの副校長をしているMさんと会い、そのままリフトを4本一緒に乗りながら色々なお話をしました。
「3連休の中日だった昨日は今日の何倍もお客さんが多く、今シーズン一番の混雑となった」というお話でしたが、最終日の今日はほとんどストレスなく滑ることができました。＼(^o^)／
やはり3連休で1日だけ滑るとしたら最終日に限りますね。(^-^)
さて、朝一の滑りはやはりどこかぎこちなくなってしまいましたが、2本目そして3本目と次第に慣れ、4本目で感覚がほぼ戻り、気持ち良く滑ることができました。(*^o^)／
そしてニューボードは、本日の春のような雪質ではかなり好感触でしたので、またアイスバーンや最高の雪質で使用するのがより楽しみになりました。o(^-^)o
それでは、今日は早めに休んで少しでも寝不足を解消したいと思います。(u_u)zzZ
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