投稿日：2012-05-13 Sun
今日はヨーガとピラティスのプライベート・レッスンを1本ずつさせていただいてきました。さて、3月からお母さんの看病のためにしばらくレッスンをお休みされていたクライアントさんがいらっしゃいましたが、先月下旬に「5月から再開したい」とのご連絡がありました。
先週はGWでご予定がありお休みということで、結果的にちょうど11-12シーズンを終えて今週から再開することになっていたため、本日3カ月近くぶりにレッスンをさせていただきました。
セッション後には久しぶりのレッスンから得られる効果を改めて実感されて大変喜んでくださいましたが、ほとんどブランクを感じさせない充実したセッションとなりました。
ご本人的には、やはり体型的な変化が分かりやすいわけですが、お休みしている間のマイナスの変化をしっかりと感じられていましたが、きちんと継続して得てきた体の使い方などは簡単には失われないものです。(*⌒ー⌒*)
日々のお仕事など、お忙しい中でレッスンを望んでくださることは本当にインストラクター冥利に尽きると感じます。("u人u")感謝！
また改めてプラスの変化を感じていただきながら、楽しんで続けていただきたいと思います。
投稿日：2012-05-12 Sat
今日はジムでパーソナル・トレーニングの仕事をさせていただいた後、1時間ほどトレーニングを行ってきました。(*^▽^)_∩」さて、昨日からの寒さで北海道では雪になり、春のホームゲレンデでも昨日・今日とうっすら雪が積もったようですが、地元でもかなり風が強く、肌寒い一日となりました。(・。・;)
先週「体調を崩すクライアントさんが多い」といったことについて触れましたが、ちょうどその後ある健康番組で“春のだるさ”について取り上げられていました。
寒くもなく暑くもなく過ごしやすく感じる反面、気温や気圧の変化が大きく、実際には色々とストレスが多いこの時期は、日頃からしっかり体調管理に気をつけたいものですね。φ(´∇｀*)
投稿日：2012-05-10 Thu
今日はジムでパーソナル・トレーニングの仕事をさせていただいた後、1時間ほどトレーニングを行ってきました。(*⌒∇⌒)_∩」さて、前の10-11シーズン中は時間的にも身体的にも全く余裕がなく、ほとんど自主的なトレーニングをすることができずに過ごしてきましたが、昨日滑り納めた11-12シーズン中は、1週間当たり1セッション程度10-11シーズン中より仕事が少なかったこともあり、ジムでの仕事後に毎週最低限のトレーニングを行い続けることができました。(*^-^*)
そして、今日から早速今年のオフトレを本格的に開始したのですが、シーズン中に続けてきたトレーニングのおかげで、今日は短い時間ながら効果的にトレーニングを行うことができました。
当面損傷部位の回復を第一に考えて、トレーニングを行っていきたいと思います。φ(^o^)/
投稿日：2012-05-09 Wed
今シーズン滑り納めの今日は、朝一からゴンドラ4本に乗ったところでNAさんに会ったため、その後2本一緒にゲレンデを流しました。さて、今日はちょうどゲレンデに出た頃からポツポツと小雨が降り始めましたが、私が滑っていた時間帯には本降りになることはなく、しばらくして雨はやんでくれました。(´▽｀)
また、昨日からずっと気温が高かったこともあり、ゲレンデの雪が一段と減った印象がありましたが、昨日3連キッカーが2連に変わっていたパークでは、今日はナローボックスが撤去され、雪不足によりまた一つアイテムが減っていました。
そんな中、今日も2連キッカーを2本飛ぶことができたのですが、1本目は無理なくストレートで流し、最後はBS180とswBS180と飛んで、気持ちよく今シーズンのエアを締めくくりました。
そして、余裕を持って帰宅すべき時間を逆算して、時間が許すちょうど1時間半滑り、「また会えたら来シーズンに！」とNAさんに別れを告げて、スキー場をあとにしました。(*＾∇＾)ノ
その後、1時間ほど走ったところで前回の水曜と同じ温泉に立ち寄り、少々急ぎ気味に1時間強疲れを取って再び帰路に就きました。
そして、予定通り少し時間に余裕を持って無事帰宅し、愛車からスノーボードと車泊に関する全ての荷物をバタバタと降ろして、いつも通りヨーガのレッスンを1本行ってきました。(;⌒▽⌒*A``
話は変わりますが、昨夜は今シーズンで一番早く眠る準備が整ったのですが、今シーズンで一番浅い眠りの夜になりました。(-_-;)
今夜はこのシーズンを全うした達成感とともに、しっかり体を休めたいと思います。(.u∇u.)
投稿日：2012-05-08 Tue
今日も朝一からゴンドラ8本に乗り、ちょうど2時間ほど滑りました。(;´▽｀)また今日は、予期せず途中で山友のNAさんと会いました。私が春のホームに行くことができたシーズンは毎年必ず顔を合わせていましたが、今シーズンは昨日まで見ていなかったため、「もう来ないだろう」と思っていました。
「往復の観光を兼ねて今日から2〜3日だけ滑りに来た」という話でしたが、私と比べると4倍近くもスキー場から離れたところに住んでおり、昨シーズンまでは2週間〜1カ月ほどの滞在が当たり前だったNAさんが、GWも終わってクローズまで一週間を切ったこのタイミングで、かつてない短期間で滑りに来たのには驚きました。('o')
体調不良など色々と事情があったそうですが、最後の最後に例年のように再会することができてよかったと思います。(^-^)
さて、昨日までずっと維持されていた3連キッカーですが、雪不足のため一つ目がアプローチ台に変えられ、今日から2連キッカーに変わっていました。
GW後半から滑走可能コースやパークアイテムが減り始め、現在は半分程度のコースが滑走可能ですが、ゲレンデ上部はまだそれなりの雪があるものの、下部では大分“残雪感”が強くなってきています。
私は昨日痛めた左の肩鎖関節の状態がよくないため、2本飛ぶことができた9mキッカーでは、無理をせずレギュラーとスイッチのストレートを1本ずつ飛びました。
キッカー以外は普段と変わらずフリーランを満喫することができましたが、今日は滑り終わった後に、問題を抱えている左股関節の痛みと不安定感が少々増しているのに気がつきました。(-_-;)
今シーズンの滑り納めとなる明日どうこうなるということはないと思いますので、明日も最後のスノーボードを楽しみ、またシーズンが終わり次第、今の自分が思うベストの方法で少しずつ回復させ、また強化していきたいと思います。(｀o´)/
そして、午後はNAさんと話をしながら秘湯の温泉郷に出向き、今シーズン3度目の利用となった温泉宿で、2時間ほどのんびり過ごしてきました。(;´▽｀A)
その後は、昨日同様日が沈むまで勉強などをして過ごし、今日もあっという間に一日が終わりました。
いよいよ明日は滑り納めですが、今週も水曜に天気が下り坂で、午後にはまた雷の予報も出ています。(・_・;)
天気が許せば無理なく滑り、最後も無事下山したいと思います。(.u人u.)
投稿日：2012-05-07 Mon
昨夜は3時間ほど眠ってからスキー場に移動しました。そして、朝一からゴンドラ8本に乗り、ちょうど2時間ほど滑ったところで上がりました。今シーズン最後となった雪山滞在の初日は、予報通りの冷え込みで、朝のうちは硬いバーンで気持ちよくフリーランを満喫することができました。(^o^)／
パークも5本流すことができ、9mキッカーを大きく飛んでswBS720や900、FS540をかけることができるなど、短い時間ながらそれなりに意味のある練習をすることができました。(*^_^*)
ただ、かなり雪が緩んできたラストの一本で、ゲレンデ上部にあるプチクロスコースのギャップでかけたBS540が回りきらずに転倒し、左の肩鎖関節を痛めてしまいました。
毎回流すそのコースでは、雪がある程度締まっている限り、それぞれのギャップでレギュラーとスイッチのBS540を必ずかけており、今日も朝一からミスなく回せていたのですが、「まだ回せる」とかけ続けていたら最終的にミスしてしまいました。(T_T)
転倒直後は左肩に痛みはなく、どのように痛めたか分からなかったのですが、滑りながら痛みの存在に気がつきました。(・_・;)
おそらく初めての痛め方だと思いますが、ちょっとしたところにも危険は潜んでいるものですね。常に痛いわけではないのが幸いですが、とりあえず一晩寝て様子を見たいと思います。
話は戻りますが、その後はいつものようにPCで仕事に関する雑務などをこなしてから、普段は祝日にサウナ目的で行く源泉掛け流しの温泉に行き、露天で2時間ほどぜいたくな時間を過ごしてきました。(A;´▽｀)
そして、再びスキー場周辺に戻り、日が沈むまで1時間ほどヨーガに関する勉強をして過ごしました。
さて、昨日が完全休養日だったこともあり、今日は日中仮眠を取らずに過ごし、その分早めに寝る準備が整いました。
地元ではあり得ない早い時間にスムーズに寝付くのは疲れていても難しいのですが、とりあえず今夜も時間が許す限り体を休めたいと思います。(〃u▽u〃)ZZzz..
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