http://piyots.blog114.fc2.com/ 日々の出来事と、ピラティス・ヨーガ・トレーニング・スポーツなどを通じて、心と体を健やかに育て、人生を豊かにしていくためにヒントとなる情報を発信していきます (冬場は生活上「スノーボード日記」が中心になります) ja http://piyots.blog114.fc2.com/blog-entry-870.html 　今日も昨日と同様のアイスクラッシャーらしいゲレンデで、少し長めのお昼休みを挟んでひたすら滑り込みました。(;*´▽｀)　3連休明けということで平日組がドッと押し寄せた感じで、昨日ほどではないものの、ゲレンデはそれなりの混雑となりました。　そんな中、何人かの山友と再会し、また新しい知り合いもでき、ちょっとしたうれしい話も聞くことができました。(*^_^*)　さて、やはり2日目ということで、昨日よりも雪上と板の感
　3連休明けということで平日組がドッと押し寄せた感じで、昨日ほどではないものの、ゲレンデはそれなりの混雑となりました。
　そんな中、何人かの山友と再会し、また新しい知り合いもでき、ちょっとしたうれしい話も聞くことができました。(*^_^*)

　さて、やはり2日目ということで、昨日よりも雪上と板の感覚に慣れることができ、昨シーズン練習していたことも色々と思い出してきました。
　本当に簡単には上手くなっていかないものですが、だからこそやりがいがありますね。(*^o^)／

　話は変わりますが、今日は寝不足と疲れでお昼休みから少し頭が痛くなりました。(-_-;)
　昔から無理をして疲労が溜まってくると現れる体からのサインなのですが、午後は昼食後に栄養ドリンクを飲んで乗り切り、今は先ほど軽くマッサージやストレッチをしながら温泉にゆっくり入ったことで、少し楽になりました。(´▽｀)

　このようにして「疲労感を減らして疲労をごまかす」のは昔から得意なのですが(笑)、やはり根本的に疲労を減らさなければいずれ体調を崩してしまいます。
　過去に無理を重ねて体調を崩したことは何回もありますが、昨シーズンはそういった意味で大きな学びがありました。(^-^)

　また、ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、少し前の「ためしてガッテン」で疲労や疲労感について触れられていた回がありました。
　上手に栄養を補給したら、やはりあとは「眠る」しかありませんね。(ρ.-)

　再び話は変わりますが、今ちょうど雨が降り出しました。ほぼ天気予報通りですが、止む時間も予報通り明日のリフト運行開始前であってほしいものです。(。-人-。)

　ということで、明日に備えて今日も早めに体を休めようと思います。(u_u)ZZzz.. ]]> スノーボード 2009-11-24T21:14:29+09:00 Piyots FC2-BLOG http://piyots.blog114.fc2.com/blog-entry-869.html 　本日は予定通り09-10シーズンの初滑りとなりました。そのため、更新も約8カ月半ぶりに携帯からになります。￠(^o^ )/　まず今日は、朝一のリフト待ちでスノーボードスクールの副校長をしているMさんと会い、そのままリフトを4本一緒に乗りながら色々なお話をしました。　「3連休の中日だった昨日は今日の何倍もお客さんが多く、今シーズン一番の混雑となった」というお話でしたが、最終日の今日はほとんどストレスなく滑ることが
　まず今日は、朝一のリフト待ちでスノーボードスクールの副校長をしているMさんと会い、そのままリフトを4本一緒に乗りながら色々なお話をしました。
　「3連休の中日だった昨日は今日の何倍もお客さんが多く、今シーズン一番の混雑となった」というお話でしたが、最終日の今日はほとんどストレスなく滑ることができました。＼(^o^)／
　やはり3連休で1日だけ滑るとしたら最終日に限りますね。(^-^)

　さて、朝一の滑りはやはりどこかぎこちなくなってしまいましたが、2本目そして3本目と次第に慣れ、4本目で感覚がほぼ戻り、気持ち良く滑ることができました。(*^o^)／
　そしてニューボードは、本日の春のような雪質ではかなり好感触でしたので、またアイスバーンや最高の雪質で使用するのがより楽しみになりました。o(^-^)o

　それでは、今日は早めに休んで少しでも寝不足を解消したいと思います。(u_u)zzZ ]]> スノーボード 2009-11-23T21:43:11+09:00 Piyots FC2-BLOG http://piyots.blog114.fc2.com/blog-entry-868.html 　今日はヨーガのプライベート・レッスンを1本させていただいてきました。(｡-人-｡)　さて、私は明日が初滑りということで、家にいる間はひたすらスノーボードの準備を整えていました。(´▽｀;A``　愛車は本日スタッドレスに履き換え、すっかり車泊仕様に変更し、多くの荷物を積み込みました。　すっかり遅い時間になってしまいましたが、これから3時間ほど眠り、明日は約8ヶ月半ぶりとなる雪の感触を楽しんでこようと思います。φ(⌒∇
　さて、私は明日が初滑りということで、家にいる間はひたすらスノーボードの準備を整えていました。(´▽｀;A``
　愛車は本日スタッドレスに履き換え、すっかり車泊仕様に変更し、多くの荷物を積み込みました。

　すっかり遅い時間になってしまいましたが、これから3時間ほど眠り、明日は約8ヶ月半ぶりとなる雪の感触を楽しんでこようと思います。φ(⌒∇⌒*)／ ]]> 日記 2009-11-22T23:56:35+09:00 Piyots FC2-BLOG http://piyots.blog114.fc2.com/blog-entry-867.html 　今日はジムでパーソナル・トレーニングの仕事をさせていただいてきました。(*^_^)_∩」　さて、スノーボード09-10シーズンは、仕事と天気を含めて検討した結果、明後日の勤労感謝の日を初滑りの日とすることにしました。　忘れ物などのないように、出発までにしっかりと準備を整えたいと思います。￠(^-^ )／
　さて、スノーボード09-10シーズンは、仕事と天気を含めて検討した結果、明後日の勤労感謝の日を初滑りの日とすることにしました。

　忘れ物などのないように、出発までにしっかりと準備を整えたいと思います。￠(^-^ )／ ]]> 日記 2009-11-21T23:58:08+09:00 Piyots FC2-BLOG http://piyots.blog114.fc2.com/blog-entry-866.html 　今日はヨーガのレッスンを3本行ってきましたが、レッスンの間には、家電量販店やカー用品店、スノーボードショップへ行ったりと、バタバタと慌ただしい1日となりました。(*^▽^;A``　さて、本日行ってきたヨーガのクラスの生徒さんに、ちょうど先週触れた80代前半の女性がいらっしゃるのですが、レッスン後に「最近冷え性が改善された」ということをうれしそうにお話してくださいました。(*⌒ー⌒*)　いつも足先の冷えがかなり気に
　さて、本日行ってきたヨーガのクラスの生徒さんに、ちょうど先週触れた80代前半の女性がいらっしゃるのですが、レッスン後に「最近冷え性が改善された」ということをうれしそうにお話してくださいました。(*⌒ー⌒*)
　いつも足先の冷えがかなり気になっていたそうですが、ここのところ寒くなってきたことで、逆に足先の温かさをしっかりと感じられたそうです。(*^ー^ﾉﾉﾞ

　既に他にもヨーガの効果を感じてくださっていますが、こういったお話を伺うことができるのは本当にうれしいものです。
　今後もたくさんヨーガの効果を感じていただけるように精進していきたいと思います。(｡^人^｡) ]]> ヨーガ 2009-11-20T23:59:05+09:00 Piyots FC2-BLOG